1日目:
西寧駅より青蔵鉄道にご乗車
列車にて聖なる町・ラサへ
ご宿泊：青蔵鉄道列車二等寝台（硬臥）
朝：× 昼：× 夕：×

2日目:
青蔵鉄道にてラサ駅ご到着後、チベット現地ガイドと合流
専用車にてラサ市内へ、ホテルチェックイン
その後、高度順応のために、ガイドと一緒にお散歩
大小1000 体を超える仏像が彫り込まれた摩崖石刻のある●薬王山
ご宿泊：ラサ　旧市街の中心地
朝：× 昼：× 夕：×

3日目:
朝、ホテルでご朝食後、専用車にて市内観光へ
聖なる都・ラサの象徴、世界遺産●ポタラ宮（布達拉宮）&巡礼道
チベット仏教の総本山、世界遺産●ジョカン寺（大昭寺）
旧市街の中心地、活気あふれる●バルコル（八角街）
日本人の河口恵海や多田等観がチベット仏教を学んだ寺院、問答修
行で知られる●セラ･ゴンバ（色拉寺）
ご宿泊：同上
朝：〇 昼：× 夕：×

4日目:
朝、暖かい太陽光を浴びながら、地元チベット族の茶館体験
その後、専用車にてヤルンツァンポ川の北岸へ
チベット仏教建築の最高傑作ともいわれる●サムイェ・ゴンバ（桑耶寺）ご見学
へポリ神山に登り、曼荼羅にもたとえられるサムイェ・ゴンバの全景を見渡してください
その後、専用車にてチベット族の母なる川とも言われるヤルンツァンポ川の景色を満喫しながらラサへ
ご宿泊：シガツェ
朝：〇 昼：× 夕：×

5日目:
朝、ホテルでご朝食後、専用車にて観光しながら、古くからインドとの交 易路の要衝として栄えてきた町・ギャンツェへ
チベット三大聖湖の一つ、エメラルドグリーンの湖●ヤムドク･ユムツォ（羊卓雍錯）
目の前に迫る●カロー･ラ氷河（卡羅拉氷川）
チベット最大の仏塔を持つ●パンコル・チョーデ（白居寺）
夕方、引き続専用車にてシガツェへ
ご宿泊：ラサ 旧市街の中心地
朝：〇 昼：× 夕：×

6日目:
朝、ホテルでご朝食後、専用車にてご出発
パンチェン・ラマの居所、ダライラマ1 世によって創建されたゲルク派六大寺
院の一つ●タシルンポ寺（扎什倫布寺）
その美しい壁画がチベット仏教美術の頂点にも立つ●シャル寺（夏魯寺）
その後、専用車にてチベット族の母なる川とも言われるヤルンツァンポ川の景色を満喫しながらラサへ
ご宿泊：ラサ 旧市街の中心地
朝：〇 昼：× 夕：×

7日目:
朝、ホテルでご朝食後、専用車にて市内観光へ
ダライ·ラマ夏の離宮、世界遺産●ノルブリンカ（羅布林卡）
その後、専用車にて空港へ
国内線にて各地へ
朝：〇 昼：× 夕：×

・今回のご旅行にかかわるチベットパーミッション及び中国国内への郵送料（1 回）
・チベットでの英語ガイド（日本語ガイドの場合、追加料金700 元／団）
・宿泊代（海外観光客に人気のある3 星ホテル、計5 泊、2 名様1 室ご利用）
・朝食（計5 回）
・専用車（ガソリン代、駐車代、回送料金、運転手の宿泊、食事、お手当てなどを含む）
・日程案に明示された観光地の入場券
・西寧／ラサ間青蔵鉄道二等寝台（硬臥）及び予約手数料
・救急用酸素ボンベ
・お水（2 本／人日）

・各地／西寧、ラサ／各地間国内線航空券及び空港税、燃油サーチャージ
・西寧での諸費用
・日程案に表示されていないお食事
・個人による消費
・チップなど
・旅行意外傷害保険