推拿は日本では整体と呼ばれる。推拿には大きくわけ、軟組織（筋肉や筋）を刺激し、硬くなった部分をほぐし、身体のズレを調節するという2つの目的がある。

週に一度くらいの頻度でマッサージを受けるのが理想的だが、何よりも大切なのは予防。予防策として挙げられるものは、①姿勢を良くする、②太極拳をする、③気功をする、④漢方をのむなど。また、夏の間に針や灸などをして冬の病気に備え、冬には膏方（漢方の一種）を飲んで夏の病気に備えるという古くから伝わる予防策もある。

「気功」や「漢方」、「マッサージ（鍼灸・按摩）」は中国医学の柱の一部でもあり、これに「食養」が加わり、中国医学の4つの柱となる。中国医学では、日常の食べ物こそ本当の薬であり、それを自分の体質に合わせて管理していけば健康でいられる考えられてきた（医食同源）。それがうまくいかないときに漢方で補なう。また、日常、気功により「気」を養い管理することが健康の基本であり、それがうまくいかず「気」の偏りがひどくなり身体の調子が悪くなったときに鍼灸・按摩による強い刺激によって調整する。

「気」とは、自然や人間の活動を維持する目に見えないエネルギー（生体エネルギー）と考えられ、荘子が「気が集まればすなわち生、気が散ずればすなわち死」と言ったように「気」は生命の源といわれてきた。

「気功」とは、「気」というエネルギーを活用して、生命力（自然治癒力、免疫力）を最大限に高めていくものであり、その結果として病気が治り、健康になると考えられている。現在では病気予防、治療、体力増強、老化防止にも用いられている。

4つの柱の中での最終手段である鍼灸・按摩は、ズレなどの異常を調節するほか、数百ヶ所にも及ぶツボを組み合わせて刺激することで、血行や代謝を良くし、痛みをほぐす。その「痛み」とは、「経絡」が「気」などでつまっているから生じるものと考えられ、「経絡」を通すことが推拿の大切な目的のひとつとされる。（「通則不痛」「不通則痛」）

中医学で、「気」の通り道を「経絡」（経脈・絡脈の総称）といい、経絡上の体表に現われたものが「穴位(ツボ)」。また「経絡」は鍼灸治療の基礎となる。"; include("/home/shanghai/infiles/flame.php"); ?>